Olá mães.
Enviei um e-mail a uma mãe, com algumas directrizes em relação à amamentação que me parecem úteis para colocar aqui no fórum.
Espero que sejam úteis,
Obrigada,
Rita Penteado
Voluntária SOS Amamentação
Dicas para uma amamentação bem sucedida
ANTES DE AMAMENTAR
No hospital, peça para não darem qualquer suplemento ao bebé. Peça para amamentar entre 30mns a 1hora depois do bebé ter nascido, quando ele começa a fazer movimentos com a boca à procura da mama. Não use tetinas, chupetas, bicos de silicone, bombas manuais ou eléctricas ou qualquer outro artigo artificial (à excepção dos discos de amamentação absorventes ou puxa mamilos se tiver os mamilos planos ou invertidos).
AMAMENTAR – PEGA CORRECTA
Ao colocar o bebé na mama, tenha em atenção os seguintes passos:
- a barriga do bebé deverá estar encostada à sua (quer esteja a dar deitada ou sentada)
- o mamilo deve estar alinhado com o nariz do bebé e não com a boca (temos tendência para colocar o bebé quase debaixo da axila, quando a posição correcta do bebé deve ser mais centrada no corpo da mãe)
- a boca deve estar bem aberta. Quando vir que o bebé abre bem a boca, deve moldar a mama (sempre com a mão toda, sem pressionar a mama com os dedos) por forma a empurrar o máximo do mamilo e aréola para dentro da boca do bebé. O objectivo é que mamilo aponte para o céu da boca.
- só deve ser visível aréola por cima da boca do bebé e não por baixo.
- assim que o bebé começar a mamar, deve puxar o queixo do bebé para baixo, por forma a abrir mais a boca do bebé, e virar o lábio inferior para fora.
PRECAUÇÕES
Uma pega correcta obedece a todas as etapas anteriores. Nao tenha pressa em colocar a boca do bebé na mama. Veja, sempre que está na hora de dar de mamar, se todos os passos estão correctos. Qualquer dor é sinal de que algo está errado. Dores nos mamilos é sinal de pega incorrecta. Fissuras, evolução para gretas, dor intensa ao iniciar a mamada são sinais de pega incorrecta. Deve voltar atràs, retomar todos os passos e ir ajustando o bebé (de preferência com a ajuda de alguém) até deixar de sentir dor. Se ao final de duas ou três mamadas continuar a sentir dor, ligue-nos. Pode estar a fazer algo errado, e um pequeno ajustamento é suficiente para deixar de sentir.
Não coloque o dedo na mama para o bebé respirar melhor. Os dedos assim impedem que o leite flua e podem bloquear um ducto. Os bebés conseguem respirar lateralmente, e pode sempre ajustar um bocadinho o corpo do bebé por forma a soltar um pouco o narizinho.
Compre um creme de lanolina pura – lansinoh ou purelan – na farmácia. É natural e o melhor cicatrizante possível para o mamilo. Não precisa de retirar quando dá de mamar. Não necessita de mais nenhum creme.
SUBIDA DE LEITE – PREVENÇÃO
Se tiver um parto natural, é possível que a subida de leite só se dê em casa. Se for cesariana, talvez aconteça no hospital. O primeiro leite – colostro – é um alimento excepcional para o bebé. É espesso, amarelado e contém propriedades imunológicas e nutricionais únicas . Contém ainda substâncias laxantes, tão necessárias à saída do mecónio. O colostro – e nas quantidades que existem na mama e que o bebé necessita – deve ser o único alimento que o bebé ingere. A introdução de suplementos na alimentação do recém-nascido não só comprometem a produção, como confundem o bebé na altura da pega e sobrecarregam o seu organismo.
Nos dois a três dias que se seguem ao parto, durante a subida de leite, e no próprio dia do parto, deve evitar beber muitos líquidos. Beba quando tiver sede, e faseado ao longo do dia. É um dos poucos procedimentos que evitam o ingurgitamento. Também não precisa de beber leite para ter leite, comer bacalhau, chá de funcho ou outro. Não existem produtos milagrosos para amamentar, pois amamentar não é um milagre. É um procedimento perfeitamente natural, e quanto mais natural o considerarmos e encararmos, melhores serão os nossos resultados.
Quando começar a sentir o peito a ficar duro, deverá proceder da seguinte maneira, 30 minutos antes de dar de mamar:
Coloque um saco de água quente, ou toalhinhas molhadas com água quente, ou uns discos de amamentação de gel que pode aquecer ou arrefecer (pode adquiri-los, existem da marca bebéconfort e da medela, por exemplo, e penso que com facilidade arranja uns em qualquer farmácia) durante 20 a 25 minutos em cima das duas mamas. De seguida, coloque-se sentada na cama com as mamas apontadas para o chão, e massaje, com os dedos em forma de pente e untados num óleo escorregadio (de amêndoas doces), na direcção da saída do leite (da axila para o mamilo) a toda a volta da mama, até começarem a saír pingos de leite e se sentir aliviada. Em altura nenhuma deve ter caroços, pelo que esta massagem deve ser feita antes de todas as mamadas. Se sentir algum caroço deve fazer, durante esta massagem, movimentos circulares à volta do local encaroçado.
No final da mamada, deverá pegar nuns cubinhos de gelo envoltos num pano e durante 3-5 minutos ir “passeando” com o saquinho à volta da mama, ou nos discos de gel frios.
Deverá proceder desta maneira até deixar de sentir o peito ingurgitado. Esta sensação passa ao final de 24 horas, se fizer as indicações anteriores.
HORÁRIOS DAS MAMADAS
Deverá deixar a bebé mamar de um lado durante 20-25 minutos e do outro o que ela quiser (num máximo de 20-25 minutos, mas geralmente é menos). Há bebés que só mamam de um lado. Durante a noite, a bebé pode dormir até 6 horas, mas durante o dia não deve estar mais de 3 horas sem mamar. Deve mamar 6-8 vezes por dia.
O que deve adquirir:
- discos de gel para aquecimento e arrefecimento da mama (só devem ser utilizados nas situações acima descritas)
- creme de mamilos lansinoh ou purelan
- óleo de amêndoas doces ou outro escorregadio
- discos absorventes de amamentação
- um soutien de amamentação
Ficam outros contactos interessantes que poderá usar:
www.sosamamentacao.org.pt
Linha de atendimento permanente (24h) para resposta e acompanhamento de questões relacionadas com a amamentação. O site possui inúmeros artigos, técnicas, sugestões e uma área na qual pode colocar as suas dúvidas.
Telefone 213 880 915.
Directrizes UNICEF para a amamentação
Neste site poderá fazer downloads dos panfletos da UNICEF/OMS relativos à amamentação da criança. Já disponível em português.
Amamentação - http://www.babyfriendly.org.uk/pdfs/portuguese/bfyb_portuguese2.pdf
Alimentação - http://www.babyfriendly.org.uk/pdfs/portuguese/fynb_portuguese2.pdf
www.breastfeeding.com
Este é um dos sites americanos mais importantes e completos no que respeita a informação e apoio sobre amamentação. Apesar de estar apenas em americano, os vídeos que apresenta (com downloads gratuitos) são excelentes para uma mãe recente visualizar a maneira correcta de posicionar o bebé, bem como as técnicas correctas de latch on.
O mau posicionamento é quase sempre responsável pelos problemas de amamentação.
www.lansinoh.com
O creme Lansinoh é composto por lanolina pura e foi especificamente desenvolvido para tratamento de mamilos doridos e gretados, juntamente com um posicionamento correcto do bebé (geralmente a causa de mamilos doridos). É ainda o creme recomendado pela linha SOS Amamentação e pela maioria dos sites americanos especializados em amamentação, gravidez e bebés.
Última dica:
Ligue-nos. Se sentir dor ou dúvida, ligue-nos o quanto antes, mesmo que não lhe pareça importante. A amamentação estabelece-se rapidamente, o organismo reage mais rápido do que esperamos. Se deixarmos “andar” para ver como se resolve, pode piorar uma situação que poderia ser corrigida com um simples telefonema.
A todas as mães que estão à espera de bebé,
uma hora pequenina.
Rita Penteado
Voluntária SOS Amamentação